「腰が痛くて整形外科に行ったけれど、レントゲンでは異常なしと言われた」
「骨には問題ないと言われたのに、毎日腰が痛い」
「湿布や痛み止めで様子を見ているけれど、なかなか変わらない」
このような経験はありませんか？
検査で「大きな異常はありません」と言われれば安心する反面、
「じゃあ、この腰の痛みは何なの？」
と疑問に思う方も多いでしょう。
腰痛を考えるうえで大切なのは、画像検査で分かることと、身体を実際に動かして初めて分かることは同じではないということです。
今回は、仙台市若林区荒井の「おおつか鍼灸接骨院・整体院」が、レントゲンでは大きな異常が見つからないのに腰痛が続く理由について分かりやすく解説します。
レントゲンで何が分かるの？
まず最初にお伝えしたいのは、
レントゲン検査は非常に重要な検査
だということです。
レントゲンでは主に骨の状態を確認します。
例えば、
- 骨折
- 骨の変形
- 背骨の配列
- 椎間の変化
などを評価するために役立ちます。
腰痛の背景に重大な病気や骨の問題が疑われる場合、医療機関で適切な検査を受けることは非常に重要です。
しかし、ここで知っておいていただきたいことがあります。
レントゲンで大きな異常が見つからないからといって、「腰痛が存在しない」という意味ではありません。
「異常なし＝何も問題がない」ではありません
腰痛には、さまざまな要素が関係します。
例えば、
筋肉や筋膜の緊張
関節の動かしにくさ
姿勢
身体の使い方
長時間同じ姿勢を続ける生活
などです。
こうした要素のすべてを、通常のレントゲンだけで判断することはできません。
そのため、
「画像では大きな異常がない」
という結果と、
「本人は腰が痛い」
という状態は矛盾するものではありません。
大切なのは、
「異常なしと言われたから気のせい」
と考えないことです。
腰が痛い＝腰だけが原因とは限りません
腰痛の方をみる時に、当院が大切にしている考え方があります。
それは、
「痛い場所と、負担を作っている場所が同じとは限らない」
ということです。
人間の身体は腰だけで動いているわけではありません。
立つ、座る、歩く、前かがみになる、身体をひねる。
こうした動作では、
背骨・骨盤・股関節・膝・足首
などが連動しています。
例えば股関節が十分に動きにくくなっていれば、本来股関節で行う動きを腰が補うことがあります。
背中の動きが少なくなっている場合も、身体をひねる際に腰へ負担が集中することがあります。
そのため、腰痛だからといって腰だけを揉み続けても、繰り返してしまうケースがあります。
長時間座っている人は要注意
最近の腰痛で特に確認したいのが、座っている時間です。
デスクワークだけではありません。
仕事で長時間運転する。
自宅ではソファに座ってテレビを見る。
休憩中はスマートフォンを見る。
気づけば、一日の大部分を座って過ごしている方もいます。
長時間同じ姿勢が続けば、身体を動かす機会が減ります。
すると、
股関節が動きにくい
背中が丸まりやすい
腰周辺の筋肉が緊張する
などの変化を感じる方もいます。
「腰を使い過ぎて痛い」というより、反対に、
「身体を動かさなさ過ぎて腰に負担が集中している」
というケースも考える必要があります。
「姿勢が悪いから腰痛」と単純には言えません
よく、
「姿勢が悪いから腰が痛いんですよ」
と言われることがあります。
しかし、姿勢だけを腰痛の原因と決めつけることはできません。
大切なのは、
一つの姿勢を長時間続けていないか
という視点です。
どれだけきれいな姿勢でも、何時間も動かなければ身体には負担がかかります。
そのため、
「正しい姿勢をずっと維持しよう」
と頑張り過ぎるより、
座る→立つ→歩く→姿勢を変える
というように、こまめに身体を動かすことをおすすめします。
朝の腰痛が強い人も身体全体を確認
「日中よりも朝起きた時が一番腰が痛い」
という方もいます。
睡眠中は身体を動かす機会が少ないため、起床直後に身体のこわばりを感じることがあります。
また、前日の身体の使い方や活動量なども関係します。
朝腰が痛いからといって、
「マットレスが悪い」
とすぐに決めつける必要はありません。
寝具を買い替える前に、日中の座り方や身体の動き、股関節や背中の動きなども確認してみましょう。
当院では「動かした時の身体」を確認します
仙台市若林区荒井のおおつか鍼灸接骨院・整体院では、腰痛の方に対して痛い場所だけを確認するのではなく、
- 立った時の姿勢
- 前屈・後屈
- 身体をひねる動き
- 背骨の動き
- 骨盤の動き
- 股関節の動き
- 膝や足首
- 筋肉の緊張
- 左右差
などを確認します。
画像検査は身体の状態を知るための重要な情報です。
それに加えて、
「実際に身体を動かした時にどうなるのか？」
を見ることで、日常生活の中でどこに負担がかかっているのかを考えていきます。
当院の腰痛へのアプローチ
身体の状態を確認したうえで、必要に応じて整体や鍼治療などを組み合わせます。
腰だけを強く揉むことが目的ではありません。
背骨や骨盤、股関節など身体全体の状態を確認しながら、その方に合った方法を選択します。
さらに重要なのが、日常生活です。
どれだけ施術を受けても、
毎日何時間も同じ姿勢を続ける
という生活が変わらなければ、再び腰へ負担がかかる可能性があります。
そのため当院では、身体の状態に合わせてセルフケアや日常生活で気をつけるポイントについてもお伝えしています。
今日からできる簡単な腰痛対策
特別な運動を始める必要はありません。
まず意識してほしいのは、
「同じ姿勢を続けない」
ことです。
例えばデスクワークなら、
仕事の区切りで立つ。
トイレまで歩く。
少し身体を伸ばす。
これだけでも構いません。
さらに、体調に問題がなければ散歩などの軽い運動を取り入れてみましょう。
大切なのは、無理なストレッチを一度だけ頑張ることではなく、日常生活の中で身体を動かす機会を増やすことです。
「異常なし」と言われても、医療機関を再受診した方がよい場合があります
一度検査で大きな異常が見つからなかったからといって、その後どんな症状が出ても大丈夫という意味ではありません。
特に、
足に力が入りにくくなった
しびれや麻痺が急激に悪化した
排尿・排便に異常がある
発熱を伴う
転倒や事故後から強く痛む
安静にしていても強い痛みが続く
といった場合は、改めて医療機関へ相談してください。
症状が変化した場合には、再評価が必要になることがあります。
「画像に異常がないのに痛い」と悩んでいる方へ
検査を受けて、
「骨には大きな問題はありません」
と言われた。
それなのに腰痛が続いている。
そんな時に、
「歳だから仕方ない」
「気のせいなのかな」
と我慢する必要はありません。
画像検査で大きな異常が見つからない場合でも、身体の動きや筋肉の緊張、日常生活での身体の使い方など、別の視点から確認できることがあります。
仙台市若林区・荒井周辺で、
「レントゲンでは異常なしと言われたけれど腰が痛い」
「湿布や痛み止めだけでは変わらない」
「何度も腰痛を繰り返している」
という方は、おおつか鍼灸接骨院・整体院へ一度ご相談ください。
腰だけを見るのではなく、背骨・骨盤・股関節など身体全体の状態を確認しながら、繰り返す腰痛について一緒に考えていきます。
