「椅子から立ち上がる時に脚の付け根が痛い」
「歩き始めの数歩がつらい」
「靴下を履く動作がしにくくなった」
「車から降りる時に股関節が引っかかる感じがする」
「長く歩くと脚の付け根から腰まで重くなる」
このような変化を感じていませんか？
最初は少し気になる程度でも、日常の動作が徐々にしにくくなると、
「年齢のせいだから仕方がない」
「身体が硬くなっただけだろう」
と我慢してしまう方がいます。
しかし、脚の付け根に痛みや動かしにくさを感じる場合は、単なる筋肉のこわばりだけでなく、股関節そのものの状態を確認した方がよいこともあります。
股関節の不調は日常の小さな動作に現れます
股関節は、立つ、歩く、座る、階段を上るなど、多くの動作に関係しています。
そのため、股関節の動きが小さくなると、次のような場面で変化を感じることがあります。
- 椅子や床から立ち上がる
- 歩き始める
- 靴下やズボンを履く
- 足の爪を切る
- 車やバスを乗り降りする
- 階段を上り下りする
- 長時間立って家事をする
- 長く歩く
日本整形外科学会によると、変形性股関節症では、初期に立ち上がりや歩き始めで脚の付け根に痛みを感じることがあります。進行すると、靴下を履く、足の爪を切る、階段を使う、車を乗り降りするといった動作にも支障が出る場合があります。joa.or.jp
「少し動けば楽になる」から大丈夫とは限りません
股関節に関係する不調では、最初の数歩だけ痛み、その後は少し動きやすくなる場合があります。
そのため、
「動いているうちに楽になるから問題ない」
と考えやすいのですが、毎日のように繰り返している場合は、現在の状態を一度確認しておくことが大切です。
股関節の状態によっては、症状が進むと歩く時間が短くなったり、夜間にも痛みを感じたりすることがあります。joa.or.jp
痛みの強さだけではなく、
- 以前より歩きにくくなっていないか
- 靴下を履く動作が変わっていないか
- 脚を開きにくくなっていないか
- 左右で動かしやすさが違わないか
- 腰や膝まで気になるようになっていないか
といった日常生活の変化も確認しましょう。
40〜60代の女性は「年齢のせい」で終わらせないこと
変形性股関節症は女性に多く、股関節の形や発育に関係する問題が背景にある場合もあります。また、はっきりした既往がなくても、年齢とともに発症する方がいます。joa.or.jp
ただし、脚の付け根が痛いからといって、必ず変形性股関節症とは限りません。
筋肉や腱の緊張、腰や骨盤周辺の状態などが関係している場合もあるため、症状だけで病名を決めつけることはできません。
整形外科では、問診や股関節の動く範囲を確認し、必要に応じてレントゲン検査などを行って診断します。joa.or.jp
股関節だけでなく身体全体の動きを確認します
歩く時には、股関節だけが単独で動いているわけではありません。
骨盤、背骨、膝、足首などが連動し、体重を支えながら身体を前へ運んでいます。
股関節が動かしにくい方の中には、
- 骨盤の動きが小さい
- 左右で体重のかけ方が違う
- 膝や足首まで硬くなっている
- 上半身を傾けて歩いている
- 痛い側をかばっている
といった状態が見られることもあります。
そのため当院では、脚の付け根だけではなく、立った時の姿勢や歩き方、骨盤・膝・足首の動きまで確認します。
当院で確認すること
仙台市若林区荒井の「おおつか鍼灸接骨院・整体院」では、脚の付け根や股関節のつらさについて、次のような点を確認します。
- いつから気になっているか
- 立ち上がりと歩行中のどちらで強いか
- 靴下を履く動作ができるか
- 階段や車の乗り降りで変化するか
- 左右の股関節の動き
- 骨盤・背骨・膝・足首の動き
- 立った時の重心や身体のバランス
- 医療機関での診断や検査歴
そのうえで、身体の状態に合わせて整体や鍼治療をご提案します。
整体や鍼治療によって、すべての股関節疾患に対応できるわけではありません。関節の状態を詳しく調べる必要があると判断した場合は、整形外科での検査をおすすめします。
医療機関への相談を優先してほしい場合
次のような場合は、施術を受ける前に整形外科などへご相談ください。
- 転倒やケガの後から強く痛む
- 急に脚へ体重をかけられなくなった
- 安静にしていても強く痛む
- 夜も痛みが続いて眠れない
- 痛みや動かしにくさが強くなっている
- 発熱や腫れなどを伴っている
「まだ歩けるから」と我慢している方へ
最初は、立ち上がりや歩き始めだけだった違和感。
それが、
「靴下を履くのがつらい」
「車から降りるのに時間がかかる」
「以前より歩ける距離が短くなった」
という状態に変わっていませんか？
日常生活の小さな変化は、身体の状態を見直すきっかけになります。
仙台市若林区・荒井・荒井駅周辺で、立ち上がりや歩き始めの股関節痛、脚の付け根の動かしにくさが気になる方は、おおつか鍼灸接骨院・整体院へご相談ください。
症状のある場所だけでなく、身体全体の動きやバランスまで丁寧に確認します。
